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#我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤

13 人做过这道菜
清淡不代表寡淡~

用料  

娃娃菜 1颗
西红柿 2个
豆腐 1块
橄榄油 1勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
花椒油(视喜好添加) 0.5勺
魔芋丝 约200克
黑胡椒 少许

#我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法  

  1. 番茄屁股用刀划十字,淋开水,方便快速去皮。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤1
  2. 番茄切块,备好娃娃菜和豆腐。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤2
  3. a彩娱乐热锅倒入少许橄榄油,倒入番茄烧出汁。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤3
  4. 倒入娃娃菜和豆腐后加水。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤4
  5. 水烧开、娃娃菜煮软后加入魔芋丝,我用的魔芋丝结,普通的魔芋丝也可以。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤5
  6. a彩娱乐加入生抽、蚝油、黑胡椒、花椒油(不喜欢麻的可以省略)。稍微再煮半分钟左右,撒入葱花即可。

    #我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的做法 步骤6

小贴士

如果喜欢的话也可以加入金针菇、香菇等等,下次我打算加几个蛋饺试试~

参照这个菜谱,大家做出 14 作品

全部14个作品

 

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#我的健身餐#超简单快手减脂餐番茄娃娃菜魔芋丝豆腐汤的答疑

  • 菲菲1234567890  3个月前  
    1
    这是一次吃完的量吗?
    作者回复 3个月前  
    我一个人吃了两三次吧好像,每顿还有其他的菜
  • 9369_9a34  4个月前  
    1
    可以放玉米吗
    作者回复 4个月前  
    可以吧,水果玉米应该没问题
  • 薯条嬷嬷  1个月前  
    0
    晚餐吃的吗这是
    作者回复 1个月前  
    随便你呀~晚餐吃也没啥负担的

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